من أنا

الاثنين، ١٧ أكتوبر ٢٠١١

[AbuNawaf] تعرف على الحمية التي تقيك من السرطان

شبكة أبو نواف
مشروع الاستقطاع الشهري
Mobily ws
LE
مجموعة ابو نواف رسائل المجموعة ملتيميديا وصلات خارجية الاعضاء إحصائيات
Wajid - Sep
 

تعرف على الحمية التي تقيك من السرطان
كاتب الموضوع :  Adi Al Owaifeer بريد العضو : dr.alowaifeer@hotmail.com

 
للتعليق ولمشاهدة الموضوع بشكل افضل : http://www.abunawaf.com/post-11131.html

حسبما يفيد المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان ليس هناك نوع واحد من الطعام بحد ذاته من الممكن أن يقيك كلياً من جميع أنواع السرطانات ، و لكن لو تناولت حمية متوافقة و أطعمة مختارة بعناية من الممكن أن يقلل ذلك من خطر إصابتك بالسرطان.
في هذا الموضوع سوف أحاول أن أساعدك في اختيارك للأنواع المناسبة من الطعام التي من الممكن أن تقيك من شر السرطان – بإذن الله – من خلال 10 نصائح مصورة ، فلنبدأ بسم الله .

1ـ حارب السرطان بالألوان

تعرف على الحمية التي تقيك من السرطان

ما أقصده بالألوان هنا هو ألوان الخضروات و الفواكه ، حيث تعتبر الخضروات و الفواكه من أقوى المواد الغذائية قدرة في محاربة السرطان. و يقال " كلما زاد لونها كلما زادت قيمتها الغذائية ".

2ـ الفطور المحارب للسرطان

تعرف على الحمية التي تقيك من السرطان

يعتبر حمض الفوليك جندي قوي جداً في حرب الجسم ضد السرطان و بالأخص سرطانات القولون و المستقيم و الثدي. يمكن أن تحصل عليه من خلال الأطعمة التالية: رقائق الذرة (الكورن فليكس) المدعمة بالفوليك ، عصير البرتقال ، الفراولة ، البيض ، الخضروات الورقية.

3ـ الطماطم "الجندي المجهول"

تعرف على الحمية التي تقيك من السرطان

أشارت العديد من الدراسات أن الطماطم يعتبر من الأغذية التي تقي من العديد من السرطانات بما فيها سرطان البروستاتا ، و يعزو الباحثون ذلك لوجود مادة (اللايكوبين) في الطماطم و هي المادة التي تمنحه لون الأحمر.

4ـ الشاي و قدرته الخارقة

تعرف على الحمية التي تقيك من السرطان

على الرغم من عدم وجود دليل قاطع على ذلك إلا أن هناك العديد من الدراسات تشير إلى أن للشاي ، و بالأخص الشاي الأخضر ، قدرة في الحد من نسب سرطانات القولون و الكبد و الثدي و البروستاتا و المعدة في الكثير من المجتمعات.

5ـ العنب و ما أدراك ما العنب

تعرف على الحمية التي تقيك من السرطان

العنب و عصير العنب ، بالأخص العنب الأحمر ، يحتوي على مادة (ريسفيراترول) إن هذه المادة تعمل كمضادة للأكسدة و مضادة للالتهابات. و قد أثبتت الدراسات المعملية أن لهذه المادة القدرة على أن تمنع الضرر الذي يحدثه السرطان في الجسم.

6ـ الماء ليس لتروية العطش فقط

تعرف على الحمية التي تقيك من السرطان

فائدة الماء لا تتوقف على أنها تروي العطش ، و لكنها تساعد في الحماية من سرطان المثانة البولية ، و يعزى ذلك إلى أن زيادة الماء تخفف من تركيز المواد المسرطنة في المثانة بالإضافة إلى أن الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى الإكثار من التبول مما يقلل الفترة التي تتواجد فيها المواد المسرطنة في المثانة.

7ـ استفد من القرنبيط و إخوانه

تعرف على الحمية التي تقيك من السرطان

القرنبيط و إخوانه يعتبرون عائلة مهمة من الخضروات الواقية من العديد من السرطانات كسرطان القولون و الثدي و الرئة و عنق الرحم. أفراد هذه العائلة هم: القرنبيط الأخضر ( Broccoli) ، القرنبيط ( Cauliflower) ، الملفوف ( Cabbage) ، كرنب بروسل ( Brussels Sprouts) ، الملفوف الصيني ( Bok Choy).

8ـ الخضروات الخضراء الورقية لها دور أيضا

تعرف على الحمية التي تقيك من السرطان

الخضروات الخضراء الورقية تلعب دور حيوي في الحرب ضد السرطان لاحتوائها على الألياف و حمض الفوليك و الكاروتينويدز ، و من الأمثلة على الخضروات الورقية ما يلي : الخردل الأخضر ، الخس ، السبانخ ، الهندباء ، الجرجير.

9- أضف الحلاوة إلى حميتك

تعرف على الحمية التي تقيك من السرطان

التوت و الفراولة يحتويان على مادة تدعى حمض الإيلاجيك ، هذه المادة تعتبر مضاد قوي للأكسدة و ذلك أنها تحارب العديد من السرطانات و بآليات مختلفة ، فلا تنسى أن تشملها في حميتك.

10- في الختام : لا تعتمد على التدعيمات

تعرف على الحمية التي تقيك من السرطان

الفيتامينات و المعادن قد تحميك من السرطان و لكن ذلك عندما تحصل عليهم من الغذاء الطبيعي. تشدد الجمعية الأمريكية للسرطان بأن الحصول على الفيتامينات و المعادن من الغذاء أفضل بكثير من الحصول عليها من حبوب التدعيمات المقوية ، فلا تنسى هذه المعلومة أبداً وضعها نصب عينيك.

في الختام أتمنى أن يكون الموضوع حاز على استحسانكم ... مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية.
أخوكم/ عدي العويفير
لمتابعة تغريداتي

تعرف على الحمية التي تقيك من السرطان
@alowaifeer


تابعوا جديد شبكة أبونواف على فيس بوك وتويتر

   

للتعليق على الموضوع او مشاهدة التعليقات الاخرى : http://www.abunawaf.com/post-11131.html
عدد المنتسبين لجروب أبو نواف : 674,779

للاشتراك في قروب أبو نواف ضع بريدك هنا

للمشاركة قم بإرسال مشاركتك على البريد التالي :
abunawafgroups@yahoo.com

بيتزا إرا Pizza Era
 

    شاهد في اقسام الملتيميديا أيضا  
بلوتوث - هذا زمان البلاوي والكبده والكلاوي
هذا زمان البلاوي والكبده والكلاوي
فيديو - قناص بالرشاش
قناص بالرشاش
بلوتوث - مخاطر القفز بالزانه
مخاطر القفز بالزانه
صور - الناس وين وانت وين
الناس وين وانت وين
صور - مقاول نصاب
مقاول نصاب
    اقسام الملتيميديا  
 

العاب فلاش | ملفاتمقاطع بلوتوثصوتصورفلاشمقاطع فيديومنوعات

 

   
    مواضيع أخرى لكاتب الموضوع Adi Al Owaifeer  
  الطعام الذي تتناوله قد يؤثر على نومك [نصائح و إرشادات]
 

    اخر عشر مواضيع ارسلت للمجموعة   
  الوعي أولا
بودكاست سايوير - رحلة مع الذرة عبر الزمن 1
غرّد من قلبك
الرسم بالضوء | Light Painting
كاريكاتير : تسرب الغاز + لجنة الإنضباط الكروي .. والمزيد
الطريقة المثالية لإدارة الوقت
بودكاست تقنيات - الحلقة 4 - الشاشات والاتصال بالضوء والحوسبة السحابية... والمزيد
سلوكيات المجتمع السعودي ‎( الغذائية والدوائية )‎
تغطية بالصور والفيديو لأول يوم يتم فيه إطلاق جهاز iPhone 4S في احدى مدن كندا
كاريكاتير : القذافي ...من أنتم؟
 
  شبكة ابو نواف2000-2011
قوانين الشبكة •  الخلاصات RSSالملف الصحفي
 
*إخلاء مسؤولية :
هذه الرسالة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط، ولا تعبر بأي حال من الأحوال عن وجهة نظر شبكة أبو نواف، ولا تقع علينا أدنى مسؤولية جراء أي خسارة أو ضرر، بما في ذلك ودون تحديد الضرر المباشر أو غير المباشر، أو أي ضرر أو خسارة من أي نوع تنشأ عنه هذه الرسالة أو محتواها من حيث الاستخدام أو الإرسال أو الاستقبال أو التعديل على المحتوى بالحذف أو التغيير أو الإضافة أو الاعتماد على محتواها. ووجود شعار شبكة أبو نواف على المواد التي تحويها الرسائل يعني تحميلها على خوادم الشبكة فقط، ولا تعني بالضرورة أن شبكة أبو نواف تملك هذه المواد بشكل كامل.
كما أن جميع خدمات شبكة أبو نواف بدون استثناء لا تتحمل مسؤولية أي استخدام غير قانوني بواسطتها. وعلى الرغم من أن الرسائل الإلكترونية يتم فحصها مسبقا من قبل الشبكة للتأكد من سلامتها من أي فيروسات او ملفات تجسس؛ إلا أنه من مسؤولية المتلقي التأكد من خلو البريد والمرفقات منها، وشبكة أبو نواف تخلي مسؤوليتها تماماً عن أي أضرار أو خسائر قد تنتج من الاستخدام الخاطئ أو وجود الفيروسات أو ملفات التجسس المرسلة من خلال رسائل أو خدمات الشبكة الإلكترونية.
Disclaimer:
This E-mail represents the views of its author only and does not necessarily reflect the opinions of AbuNawaf Network. We do not assume responsibility for any loss, damage (including direct, indirect, punitive, special, or consequential loss or damage), which you may directly or indirectly suffer from this email or its contents or through the ways of handling this email which includes sending, receiving, replying, forwarding, deleting, saving or changing and adjusting its content in any way.
The existence of AbuNawaf logo on any material you receive means that it has been uploaded on the network servers, and does not necessarily mean that AbuNawaf network owns these materials either partially or fully. In addition, any service that is provided by and/or through AbuNawaf network, without exception, does not take any responsibility for any illegal use through them either by negligence, misconduct, misuse and/or abuse. And even though our network checks and scans all e-mails to make sure it is safe and does not contain any viruses,Trojans or Spywares , it is also the responsibility of the recipient to ensure that the e-mails and attachments therein are free of any danger, and AbuNawaf network will take no responsibility for any damages or losses that may arise as a result from the misuse or the presence of viruses or spyware sent through messages or web services.*

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق