من أنا

السبت، ٢٨ يوليو ٢٠١٢

[AbuNawaf] الأطعمة العشرة الأكثر خطورة

شبكة أبو نواف
الجمعية الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم بمنطقة الرياض
Mobily ws
LE
مجموعة ابو نواف رسائل المجموعة ملتيميديا وصلات خارجية الاعضاء إحصائيات
 
 

الأطعمة العشرة الأكثر خطورة
كاتب الموضوع :  متابعات

 
للتعليق ولمشاهدة الموضوع بشكل افضل : http://www.abunawaf.com/post-12449.html

نود إحاطتكم بأن مجموعة أبونواف سوف تنتقل إلى مجموعة بريدية جديدة بخدمات وأسلوب أفضل ان شاء الله وسيتم إيقاف المجموعة الحالية قريباً، نرجو التكرم بالاشتراك وتحديث بياناتك في المجموعة الجديدة على الرابط:
http://eepurl.com/juAf5



    تبدو الوجبات السريعة مغرية جدًا، إلا أنك لم تزل تحاول أن تتجنبها وتقلل من استهلاكك منها.
    لنكتشف معًا الوجبات السريعة العشر التي ينبغي عليكم تجنبها لكي تستمتعوا بحياة أفضل.

    10- السكاكر:

    الأطعمة العشرة الأكثر خطورة

    استهلاك السكاكر في نظامك الغذائي قد يكون أمرًا جد خطير نظرًا لاحتوائها على نسبٍ مرتفعة من مادة السكروز.
    من السكاكر الشائعة المصاصات والعيدان الحلوة والتوفي والجيلو، وهي بلا شكٍ أطعمة سيئة بكل معنى الكلمة
    وتتسبب في ارتفاع مستويات السكر لدى من يتناولونها.
    تأتي السكاكر في المرتبة العاشرة في قائمة الأطعمة العشرة التي ينبغي تجنبها.

    9- حبوب الإفطار (الكورن فليكس):

    الأطعمة العشرة الأكثر خطورة

    تخلص من منتجات الحبوب لتستمتع ببداية مثلى ليوم جديد. يتم طبخ منتجات الحبوب كالحبوب والشوفان وحلقات الفاكهة
    مع كميات كبيرة من السكر، وهي تسبب آثارًا صحية سالبة.
    تصنف منتجات حبوب وجبة الإفطار في المرتبة التاسعة في قائمة الأطعمة العشرة التي ينبغي تجنبها.

    8- الدونات:

    الأطعمة العشرة الأكثر خطورة

    تعد الدونات المنتفخة واحدة من بين أكثر الأطعمة شعبية في العالم.
    تحتوي قطعة صغيرة من الدونات على نحو 10 أونصة من السكر
    و340 سعر حراري و19 غراما من الدهون مما يتسبب في نهاية المطاف بزيادة الوزن.

    7- التسالي المقلية:

    الأطعمة العشرة الأكثر خطورة

    هذه الأطعمة الجاهزة لا تحتاج منك إلى بذل جهد كبير لكي تضعها في فمك.
    ينبغي أن تبتعد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من الصوديوم
    كالتسالي، التشيبس، الفشار، ألواح الشوكولاتة والتورتيلا لتحافظ على صحتك.
    تأتي التسالي المقلية الزيتية في المرتبة السابعة بين الأطعمة العشرة الأكثر خطورة.

    6- البطاطس المقلية:

    الأطعمة العشرة الأكثر خطورة

    يتم قلي البطاطس في الزيت الذي يبث فيها مادة الاكريلاميد المسببة للسرطان
    أضف إلى هذا أنها تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات.
    من الأفضل لك أن تتناول وجبات أكثر فائدة بدلا من التهام الوجبات السريعة كالبطاطس.

    5- المياه الغازية:

    الأطعمة العشرة الأكثر خطورة

    سواء أكانت خالية من السكر (دايت) أم لا،
    فهي ليست سوى سوائل محلاة صناعيًا, إنها تحتوي على مواد غير آمنة علاوة على المُحَلّيَات الصناعية.
    تحتوي كمية قدرها 20 أونصة من المشروب الغازي على 220 سعرة.
    حاول أن تتجنب هذه المشروبات شديدة الخطورة لتعيش حياة خالية من المشاكل الصحية.
    تأتي المياه الغازية في المرتبة الخامسة بين الأطعمة العشرة التي ينبغي تجنبها.

    4- الآيس كريم:

    الأطعمة العشرة الأكثر خطورة

    يتوق كل واحدٍ منا إلى مثلجات لذيذة
    بيد أن القطعة الواحدة منها مشحونة بما لا يقل عن 310 سعرة حرارية ونحو 20 غراما من الدهون.
    بعد الآيس كريم المسبب الرئيسي للإصابة بأمراض البرد
    وهو يأتي في المرتبة الرابعة بين الأطعمة العشرة التي لا بد من الامتناع عن تناولها.

    3- الكيك:

    الأطعمة العشرة الأكثر خطورة

    من الصعب الامتناع عن تناول الكيك والحلوياتِ نظرًا لمذاقها اللذيذ
    فليس بوسع كائن من كان أن يغض الطرف عن قطعة شهية من الشوكولا أو بعض الكعك.
    ولكن الإفراط في تناول هذه الأشياء قد يسبب ضررًا بالغًا نظرا لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية
    ولذا فهي تأتي في القائمة التي تضم أكثر الأطعمة خطورة في العالم.
    يأتي الكعك في المرتبة الثالثة بين الأطعمة العشرة التي ينبغي تجنبها.

    2- بيتزا:

    الأطعمة العشرة الأكثر خطورة

    تغص البيتزا بالكثير من السعرات والدهون نظرا لاحتوائها على الموزاريلا والطحين.
    كما أنها تحتوي على الملح والسكر.
    تحوي ثلاث قطع من خبز الثوم على 2500 سعرًا حراريًا وهي كمية أكثر من كافية.
    اقتصر في استهلاكك للبيتزا على قطعة واحدة منها فقط!!

    1- البرغر:

    الأطعمة العشرة الأكثر خطورة

    يعد البرغر واحداً من بين الأطعمة الأسوأ لاحتوائه على معجنات ذائبة، وأجبان، ومايونيز.
    وتحوي شطيرة برغر واحدة نحو 1300 سعرًا حراريًا، أي ما يقرب من نصف الطاقة التي يحتاجها الجسم يوميا.
    الهامبرغر، تلك الوجبة التي تتمتع بشعبية كبيرة
    يبدو أنها أكثر الوجبات التي ينبغي تجنبها للاستمتاع بحياة صحية.
    يأتي الهامبرغر في المرتبة الأولى بين الأطعمة العشرة الأكثر خطورة.


    نتمنى أن نكون وفقنا في عرض وتقديم ما يعجبكم
    ونعدكم بالأفضل دوما فقط مع شبكة أبو نواف


    تابعوا جديد شبكة أبونواف على فيس بوك وتويتر

       

    للتعليق على الموضوع او مشاهدة التعليقات الاخرى : http://www.abunawaf.com/post-12449.html
    عدد المنتسبين الى مجموعة أبو نواف : 673,730

    للمشاركة قم بإرسال مشاركتك على البريد التالي :
    abunawafgroups@yahoo.com

    الجمعية الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم بمحافظة الزلفي

        شاهد في اقسام الملتيميديا أيضا  
    صور - الفرق بين عيالنا وعيال الأجانب لما ينضربون
    الفرق بين عيالنا وعيال الأجانب لما ينضربون
    فلاش - ايقاف السياره
    ايقاف السياره
    صور - لحسةْ مخّ !
    لحسةْ مخّ !
    فلاش - يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام - للشيخ ياسر الدوسري
    يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام - للشيخ ياسر الدوسري
    صور - الحاجه تفتق الوسيلة
    الحاجه تفتق الوسيلة
        اقسام الملتيميديا  
     

    العاب فلاش | ملفاتمقاطع بلوتوثصوتصورفلاشمقاطع فيديومنوعات

     

       
        مواضيع أخرى لكاتب الموضوع متابعات  
      كوري يصنع مجسمات صغيرة بدقة متناهية
    صور : أمريكية تاكل حصى
    صور غير متحركة بس خداع النظر أثر على عيونك
    صور مياه وبحار صافية حول العالم
    مطعم في الصين بهوية عسكرية
     

        اخر عشر مواضيع ارسلت للمجموعة   
      كوري يصنع مجسمات صغيرة بدقة متناهية
    صور : أمريكية تاكل حصى
    [ مراجعة ] Mini Dock من شركة bluelounge
    صور غير متحركة بس خداع النظر أثر على عيونك
    الوصايا العشر للمستثمر‎ ... الحلقة الثانية
    صور مياه وبحار صافية حول العالم
    ورشة لوّن صورتك ... درس فيديو
    أفكار مرئية مترجمة (2) - كم تبعد الثانية؟
    مطعم في الصين بهوية عسكرية
    صور محلات ومتاجر عالمية ، ديكوراتها مبتكرة
     
      شبكة ابو نواف2000-2012
    قوانين الشبكة •  الخلاصات RSSالملف الصحفي
     
    *إخلاء مسؤولية :
    هذه الرسالة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط، ولا تعبر بأي حال من الأحوال عن وجهة نظر شبكة أبو نواف، ولا تقع علينا أدنى مسؤولية جراء أي خسارة أو ضرر، بما في ذلك ودون تحديد الضرر المباشر أو غير المباشر، أو أي ضرر أو خسارة من أي نوع تنشأ عنه هذه الرسالة أو محتواها من حيث الاستخدام أو الإرسال أو الاستقبال أو التعديل على المحتوى بالحذف أو التغيير أو الإضافة أو الاعتماد على محتواها. ووجود شعار شبكة أبو نواف على المواد التي تحويها الرسائل يعني تحميلها على خوادم الشبكة فقط، ولا تعني بالضرورة أن شبكة أبو نواف تملك هذه المواد بشكل كامل.
    كما أن جميع خدمات شبكة أبو نواف بدون استثناء لا تتحمل مسؤولية أي استخدام غير قانوني بواسطتها. وعلى الرغم من أن الرسائل الإلكترونية يتم فحصها مسبقا من قبل الشبكة للتأكد من سلامتها من أي فيروسات او ملفات تجسس؛ إلا أنه من مسؤولية المتلقي التأكد من خلو البريد والمرفقات منها، وشبكة أبو نواف تخلي مسؤوليتها تماماً عن أي أضرار أو خسائر قد تنتج من الاستخدام الخاطئ أو وجود الفيروسات أو ملفات التجسس المرسلة من خلال رسائل أو خدمات الشبكة الإلكترونية.
    Disclaimer:
    This E-mail represents the views of its author only and does not necessarily reflect the opinions of AbuNawaf Network. We do not assume responsibility for any loss, damage (including direct, indirect, punitive, special, or consequential loss or damage), which you may directly or indirectly suffer from this email or its contents or through the ways of handling this email which includes sending, receiving, replying, forwarding, deleting, saving or changing and adjusting its content in any way.
    The existence of AbuNawaf logo on any material you receive means that it has been uploaded on the network servers, and does not necessarily mean that AbuNawaf network owns these materials either partially or fully. In addition, any service that is provided by and/or through AbuNawaf network, without exception, does not take any responsibility for any illegal use through them either by negligence, misconduct, misuse and/or abuse. And even though our network checks and scans all e-mails to make sure it is safe and does not contain any viruses,Trojans or Spywares , it is also the responsibility of the recipient to ensure that the e-mails and attachments therein are free of any danger, and AbuNawaf network will take no responsibility for any damages or losses that may arise as a result from the misuse or the presence of viruses or spyware sent through messages or web services.*