[AbuNawaf] الجائزة الأخيرة : عقد ألماس تيفاني

مجموعة ابو نواف رسائل المجموعة ملتيميديا وصلات خارجية الاعضاء إحصائيات   الجائزة الأخيرة : عقد ألماس تيفاني إدارة شبكة أبونواف   الأسبوع الأخير لحملة 60 في 60 الجائزة الكبرى "عقد ألماس تيفاني" يمكنك الحصول على فرصة ربح عقد الألماس بتحديث بياناتك قبل السحب يوم الخميس القادم الموافق 17 مايو لتحديث بياناتك اضغط على الرابط أدناه وقم بتعبئة النموذج الموجود في أسفل الصفحة ثم قم بالتفعيل من خلال الرسالة التي ستصلك على بريدك http://abunawaf.com/p-abunawaflist.html صورة مقربة للعقد الأمر لا يقتصر على الجائزة وإنما تحديث بياناتك يؤهلك أيضاً لأن تدخل ضمن مجموعة أبونواف المطورة التي تضمن لك الجديد والممتع الذي يصل إلى بريدك على هيئة ملخصات بدون كثرة رسائل انتظرونا قريباً جداً تابعوا جديد شبكة أبونواف على فيس بوك وتويتر       عدد المنتسبين لجروب أبو نواف : 674,810 للمشاركة قم بإرسال مشاركتك على البريد التالي : abunawafgroups@yahoo.com     شاهد في اقسام الملتيميديا أيضا   قمة الرومانسيه ((: سؤال غبي وجواب أغبى حلاوة مذبوحة !! حل سريع جرو ينادي على امه     اقسام الملتيميديا     العاب فلاش | ملفات |  مقاطع بلوتوث |  صوت |  صور |  فلاش |  مقاطع فيديو |  منوعات         اخر عشر مواضيع ارسلت للمجموعة      الحلقة 74 من السايوير بودكاست ... كيف تكشف المغالطات صور متنوعة من هنا وهناك تقرير .. كاميرا Canon 5D Mark II بالصور : كارثة منطاد هيندنبورغ قبل 75 عام رحلتنا لمنطقة قطن و طخفة و أمره ... مناظر تشرح الخاطر من "عالم العصر" إلى "المدعو" !! فلم قصير عن استغلال الوقت‎ النظارة السوداء .. المنتقمون.. يحطم شباك التذاكر دور الإيواء وإطلاله المساء     شبكة ابو نواف2000-2012 قوانين الشبكة •  الخلاصات RSS • الملف الصحفي

*إخلاء مسؤولية :
هذه الرسالة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط، ولا تعبر بأي حال من الأحوال عن وجهة نظر شبكة أبو نواف، ولا تقع علينا أدنى مسؤولية جراء أي خسارة أو ضرر، بما في ذلك ودون تحديد الضرر المباشر أو غير المباشر، أو أي ضرر أو خسارة من أي نوع تنشأ عنه هذه الرسالة أو محتواها من حيث الاستخدام أو الإرسال أو الاستقبال أو التعديل على المحتوى بالحذف أو التغيير أو الإضافة أو الاعتماد على محتواها. ووجود شعار شبكة أبو نواف على المواد التي تحويها الرسائل يعني تحميلها على خوادم الشبكة فقط، ولا تعني بالضرورة أن شبكة أبو نواف تملك هذه المواد بشكل كامل.
كما أن جميع خدمات شبكة أبو نواف بدون استثناء لا تتحمل مسؤولية أي استخدام غير قانوني بواسطتها. وعلى الرغم من أن الرسائل الإلكترونية يتم فحصها مسبقا من قبل الشبكة للتأكد من سلامتها من أي فيروسات او ملفات تجسس؛ إلا أنه من مسؤولية المتلقي التأكد من خلو البريد والمرفقات منها، وشبكة أبو نواف تخلي مسؤوليتها تماماً عن أي أضرار أو خسائر قد تنتج من الاستخدام الخاطئ أو وجود الفيروسات أو ملفات التجسس المرسلة من خلال رسائل أو خدمات الشبكة الإلكترونية.

Disclaimer:
This E-mail represents the views of its author only and does not necessarily reflect the opinions of AbuNawaf Network. We do not assume responsibility for any loss, damage (including direct, indirect, punitive, special, or consequential loss or damage), which you may directly or indirectly suffer from this email or its contents or through the ways of handling this email which includes sending, receiving, replying, forwarding, deleting, saving or changing and adjusting its content in any way.
The existence of AbuNawaf logo on any material you receive means that it has been uploaded on the network servers, and does not necessarily mean that AbuNawaf network owns these materials either partially or fully. In addition, any service that is provided by and/or through AbuNawaf network, without exception, does not take any responsibility for any illegal use through them either by negligence, misconduct, misuse and/or abuse. And even though our network checks and scans all e-mails to make sure it is safe and does not contain any viruses,Trojans or Spywares , it is also the responsibility of the recipient to ensure that the e-mails and attachments therein are free of any danger, and AbuNawaf network will take no responsibility for any damages or losses that may arise as a result from the misuse or the presence of viruses or spyware sent through messages or web services.*

إكتساب الثقة للأطفال

 

‏​‏​خمسون طريقه لتعليم الطفل الثقه بالنفس

1. امدح طفلك أمام الغير.
2. لا تجعله ينتقد نفسه.
3. قل له (لو سمحت)
4. عامله كطفل واجعله يعيش طفولته.
5. ساعده في اتخاذ القرار بنفسه.
6. علمه السباحة.
7. اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.
8. اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور.
9. اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.
10. ساعده في كسب الصداقات, فإن الأطفال هذه الأيام لا يعرفون كيف يختارون أصدقاءهم.
11. اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له.
12. علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان بالله.
13. علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس.
14. علمه كيف يقرأ التعليمات ويتبعها.
15. علمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.
16. علمه مهارة الإسعافات الأولية.
17. أجب عن جميع أسئلته.
18. أوف بوعدك له.
19. علمه مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها.
20. عرفه بقوة البركة وأهمية الدعاء.
21. علمه كيف يعمل ضمن فريقه.
22. شجعه على توجيه الأسئلة.
23. اجعله يشعر أن له مكانة بين أصدقائه.
24. أفصح عن أسباب أي قرار تتخذه.
25. كن في أول يوم من أيام المدرسة معه.
26. ارو له قصصا من أيام طفولتك.
27. اجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ.
28. علم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع.
29. علمه كيف يرفض ويقول
30. علمه كيف يمنح ويعطي.
31. أعطه مالا يكفي ليتصرف به عند الحاجة.
32. شجعه على الحفظ والاستذكار.
33. علمه كيف يدافع عن نفسه وجسده.
34. اشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه.
35. لا تهدده على الإطلاق.
36. أعطه تحذيرات مسبقة.
37. علمه كيف يواجه الفشل.
38. علمه كيف يستثمر ماله.
39. جرب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا.
40. علمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها.
41. شاطره في أحلامه وطموحاته وشجعه على أن يتمنى.
42. أعلمه عن الإختلاف بين الذكر والأنثى من وحي آيات القرآن الكريم.
43. علمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة.
44. علمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته.
45. امدح أعماله وإنجازاته وعلمه كتابتها.
46. علمه كيف يتعامل مع الحيوان الأليف.
47. اعتذر له عن أي خطأ واضح يصدر منك.
48. اجعل له يوما فيه مفاجآت.
49. عوده على قراءة القرآن كل يوم.
50.أخبره أنك تحبه وضمه إلى صدرك فهذا يزرع فيه الثقه
‏
منقول للفائدة

30.000 حجر دومينو

 

30.000
 حجر دومينو

نعتذر يصاحب المقطع موسيقى

الفيديو من هنا

عصير التفاح الاخضر افضل شراب على الاطلاق

 

 

 

عصير التفاح الاخضر له فوائد صحية كثيرة

في الحقيقة فان عصير التفاح الاخضر له فوائد صحية يستعرضها الخبراء ويبحثون في الاسباب

التي جعلت من عصير التفاح الاخضر افضل شراب على الاطلاق من الناحية الصحية 
 
أولا -عصير التفاح الاخضر يساعد على حرق الدهون

 
يساعدعصير التفاح الاخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل اكثر فعالية
 
فقد اكتشفت دراسة امريكية جديدة اجريت على رجال بدناء ان شرب عصير 

ثلاث مرات يوميا يحرق 600 سعر حراري إضافي يوميا كذلك وجد الاشخاص الذين يتناولون العصير ان الطاقة لديهم تزيد بشكل كبير

وعلاوة على ذلك ، يخفض عصير التفاح الاخضر مستوى السكر في الدم الذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم ، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض ايضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم

ثانيا -عصير التفاح الاخضر يحمي القلب من الامراض
أظهرت الدراسات انه يخفض مستوى الكولسترول في الدم لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار ( ال دي ال) في الشرايين
ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية

وقد أظهر عصير التفاح الاخضر انه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية

وان له نفس فعالية الاسبرين في هذا المجال
يجب ملاحظة ان الاسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن عصير التفاح الاخضر
 
ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الاسبرين للوقاية من النوبات القلبية او الجلطة الدماغية فانه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب عصير التفاح الاخضر ايضا

كذلك اثبتت الدراسات انه يزيد مستويات الكولسترول النافع اتش دي ال الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين

ثالثا - يساعد في تخفيض ضغط الدم يعود سبب ارتفاع ضغط الدم الى انزيم تفرزه الكلية ويسمى ( ايه سي اي ) وتعمل الادوية المخفضة للضغط على

منع افراز الانزيم ، ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الانزيم

اما بالنسبة لعصير التفاح الاخضر فهو معطل طبيعي للإنزيم وقد إظهرت دراسات عديدة ان ضغط الدم انخفض في الحيوان والانسان بعد اعطائهما مستحضرات من عصيرات التفاح الاخضر

رابعا -يحمي من الاصابة بمرض السكري
حين يستهلك الجسم النشا ، فإنه يحتاج الى انزيم يسمى 

« amylase»

 لتحليله الى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم .

وتقوم 

polyphenols

 الموجودة في التفاح الاخضر بمنع انزيم 

amylas 

ولذا فانه يساعد خفض مستويات السكر في الدم
ان المستويات العالية للسكر والانسولين في الدم يعرض الناس للاصابة بمرض السكري ،

فقد اظهرت احدى الدراسات ان كوبا واحدا من العصير التفاح االاخضر يوميا خفض مستوى

amylas

نشاط انزيم بنسبة 87 بالمئة

خامسا -يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي
نظرا لان التفاح الاخضر يقتل البكتيريا فان شربه مع الوجبات يمكن ان يخفض خطر الاصابة
بالتسمم الغذائى البكتيري ، كذلك يمنع شربه نمو البكتيريا في الامعاء ويساعد

على نمو البكتيريا النافعة في الامعاء

 سادسا -يمنع رائحة الفم

ان تناول عصير التفاح الاخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن ان يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب

نخر الاسنان ورائحة الفم الكريهة

او يمكن ان يستخدم مع واقٍ للشمس وذلك للحصول على وقاية من اضرار التعرض لأشعة الشمس

متمنيا للجميع الصحة الطيبة

منزل على شكل مرحاض حمام يقيم فيه رئيس الجمعية الكورية للمراحيض !

 

نعم انه منزل على شكل مرحاض حمام وقد قام "برفع غطائه" عدد من نشطاء و مناصري النظافة العامة و الصرف الصحي في سيئول في كوريا الجنوبية. هذا المنزل ملك للسيد "سيم جاي دك \ Sim Jae-duck" و هو ممثل الجمعية العالمية للمراحيض في كوريا و الذي يطلق على نفسه بكل فخر "سيد مرحاض \ Mr. Toilet". يقول منتسبي الجمعية أن هذا المنزل وجد ليمثل أهم مباديء الجمعية و هو نشر الوعي حول أهمية استخدام المرحاض في حياتنا و أنه ليس مجرد مكان للتخلص من الفضلات و انما هو المكان الذي يمضي فيه الناس ساعات من الراحة و السعادة و الاسترخاء و ذلك حسب تعبير مالك المنزل و رئيس الجمعية.

اسم هذا المنزل باللغة الكورية هو "هيووجاي \ Haewoojae" و يعني المكان الذي يحل فيه الشخص جميع مشاكله، يحتوي المنزل المكون من طابقين على أربعة حمامات مزوردة بمراحيض و أنظمة صرف صحي متطورة من بينها واحد مركزي يقع في وسط المنزل و جدرانه شفافه ليحظى من بداخله بالمزيد من الاستجمام و عند مرور أحد في الخارج فان الجدران الشفافة تصبح مضببه بفعل مجسات خاصة ترصد الحركة في الخارج و ذلك للحفاظ على خصوصية من في الداخل.

المكان الذي تم بناء منزل المرحاض فيه هو موقع منزل سيد سيم لأكثر من 30 سنة حيث قام بهدم منزله القديم و بناء هذا المنزل و قد استعان بالمصمم "كو كيوونغ \ Ko Kiwoong" الذي حرص أن يكون المنزل مطابقا تماما لمواصفات السيد سيم.

الطريف بالامر أن السيد سيم مالك المنزل و صاحب الجمعية الكورية للمراحيض و الذي يبلغ من العمر 74 عاما اعترف في وقت سابق أنه تمت ولادته في الحمام و هذا ما اخبرته به والدته و هو يسعي بجانب نشر الوعي حول أهمية المراحيض في حياتنا الى جمع التبرعات لايصال المراحيض للدول التي تفتقد الى أنظمة صرف صحي مطورة بالشكل المطلوب و الجدي بالذكر أن بيل غيتس مدير شركة مايكروسوفت و زوجته يمولان مشروعا لتطوير مراحيض و أنظمة صرف صحي خاصةا للبلدان النائية و التي تعاني من قلة الموارد المائية مع العلم بأن أكثر من 40 % من سكان العالم لا يزالون محرومومن من طرق صحية للتخلص من الفضلات. صورة لبيل غيتس في احد مشاريعه الانسانيه:

صينية تمزق مبلغ 8 الآف دولار وزوجها يحاول تجميعها مرة أخرى

 

 

صينية تمزق مبلغ 8 الآف دولار

 

وزوجها يحاول تجميعها مرة أخرى

 

صينية تمزق مبلغ 8 الآف دولار وزوجها يحاول تجميعها مرة أخرى

عرض أحد الاشخاص أن يعوض على زوج صيني مبلغ يقدر بـ 8 آلاف دولار سبق

 

وفقدها بعد أن قامت زوجته بتمزيق ذلك المبلغ خلال نوبة عصبية ناتجة عن معاناتها من بعض الاضطرابات نفسية.

 

وذكرت صحيفة شانغهاي ديلي اليوم الاثنين إن رجلاً من مقاطعة سيشوان في جنوب

 

غرب الصين تلقى عرضاً من رجل ليعوض له مبلغ 50 ألف يوان (7950 دولار أميركي) كان قد

 

سحبها من المصرف ليدفع تكاليف علاج زوجته ولكنها مزقتها في نوبة عصبية.

 

وقال لين شاوكيانغ (31 عاماً) إنه عاد من عمله بعد أن وضع المال بالمنزل ليجد أن زوجه مزقت الأوراق المالية إلى قطع صغيرة.

 

 

 

ما فائدة الأمصال واللقاحات

 

 

 
ما فائدة الأمصال واللقاحات؟

سأل قارئة ما فائدة الأمصال واللقاحات فى العلاج؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور ربيع عبد الله استشارى أمراض المناعة قائلا:
 
"الأمصال واللقاحات تزود الجسم بالمناعة، وتحفزه على صنع أجسام مضادة تقاوم المرض،
 
فالتحصين ضد الفيروسات والميكروبات الممرضة هو عملية حماية الجسم من الأمراض بواسطة اللقاحات والأمصال".

فاللقاح يجعل الجسم يصنع مواد تعرف عادة بالأجسام المضادة التى تقاوم المرض.
 
أما الأمصال فتزود الجسم بالمناعة، وذلك بإضافة أجسام مضادة إلى الدم مباشرة فيوجد نوعان من التحصين:
 
 "تحصين نشط يستلزم استعمال اللقاح، وتحصين خامل تستعمل فيه الأمصال
 
ويحتوى اللقاح على مواد من شأنها تحفيز المناعة فى الجسم لإنتاج أجسام مضادة لمرض معدٍ معين،
 
 وهذه الأجسام المضادة تحمى الشخص إذا ما أصيب بالكائن الحى المسبب للمرض.

فقد يحتوى اللقاح على مادة قوية تكفى للبدء فى إفراز الأجسام المضادة ، ولكنها ليست بالقوة التى تسبب المرض فعلاً،
 
 ومعظم اللقاحات تحتوى على البكتريا المسببة أساساً للمرض أو فيروسات ميتة، ويحتوى بعضها الآخر على الجراثيم الحية،
 
 ولكن فى حالة ضعيفة حتى لا تسبب المرض.

وتعرف اللقاحات باسم الذوفانات، حيث تصنع من سموم تفرزها الكائنات المسببة للمرض.
 
 وتعالج هذه السموم كيميائياً بحيث تعطى المناعة دون أن تسبب المرض.
 
وما زالت بعض اللقاحات تصنع من أجزاء أو إفرازات الكائنات المسببة للمرض.
 
 وتتكون مجموعة لقاحات أخرى من كائنات حية تشابه تلك التى تسبب المرض.
 
وهذه الكائنات تعطى المناعة ولكنها لا تسبب المرض.

   

 

صور: أمريكي متزوج ثلاث نساء بينهن شقيقتان توأم

 

صور: أمريكي متزوج ثلاث نساء بينهن شقيقتان توأم

حالة نادرة قلما نسمع عنها، وهى للمواطن الأمريكي (جو دارجر)، والذي ينتمي إلى طائفة المورمون (التي تبيح تعدد الزوجات)، فهو متزوج من شقيقتين توأم وقريبتهما ويعيش معهن جميعاً في منزل واحد كبير في مدينة سولت ليك بولاية يوتاه بـ الولايات المتحدة الأمريكية، وقد انجب دارجر من زوجاته الثلاثة 24 طفلا وطفلة.

وتتشارك كل من فيكي وفاليري الملامح والملابس وتصفيفة الشعر نفسها، ولكن يبدو أن هذا التوأم يتشارك الكثير من الأشياء…وفي التفاصيل ان هذا التوأم الذي يبلغ من العمر 42 عاماً في علاقة تعددية، فالاختان متزوجتان من جو (43 عاماً) الذي تزوّج بقريبتهما قبل الاقتران بهما.

وكانت فيكي متزوجة من جو لـ 22 عاماً قبل أن تنضم الى عائلتها شقيقتها فاليري كزوجة ثالثة في العام 2000، وقالت فاليري: حقيقة أن جو كان متزوجاً بفيكي قبلي لم تزعجني أبداً فقد رأيت أنه سيكون زوجاً جيداً لي أيضاً، بل وذكرت أنها لطالما تشاركت نفس الاهتمامات مع أختها وهي صغيرة لدرجة أنها اعتقدت أنهما سيتزوجان نفس الشخص.اما فيكي فقالت: إني أعلم أن أشخاصاً كثيرين غير مرتاحين لفكرة أختين متزوجتين من نفس الرجل ولكن هناك احتمالية أن الرجل إذا أصبح مناسباً لواحدة سيكون مناسباً لأختها أيضاً، فالحمد لله على نعمة الاسلام.

 

 

الكمونيه التونسيه

 

 

الكمونيه التونسية
 
 

 
 

المقادير
500غ لحم خروف
500غ كبد خروف
كاس زيت
راس بصل
قليل من الثوم المجروش
1طماطم معجون
نصف مغرفة أكل فلفل أحمر مطحون
قليل من الفلفل الأكحل
مغرفة صغيرة ملح
مغرفة أكل تابل وكروية
مغرفة صغيرة كمون

الطريقة


يتم تقطيع اللحم والكبد قطع صغيرة البصل قطع صغيرة ثم يوضع في قدر الطبخ مع إضافة الزيت ويقلى على النار عندما يحمر البصل يقع إضافة البهارات ماعدا الكمون والمعدنوس
بعد التقلية يقع إضافة الماء ويترك لينضج


ما تنسو تجربوها  

 

 

 

-- 

طرق مختلفه لعمل البطاطس المحشيه

طرق مختلفة لعمل البطاطس المحشية
تعد أطباق البطاطس من الوجبات المحببة لدى معظم الناس. إليك طرقا وأفكارا جديدة لإعداد البطاطس المحشية بدلا من الطرق التقليدية، جربيها واستمتعي بالمذاق الرائع


بطاطس محشية بالكابوريا والجبن الشيدر


المقادير:
أربع حبات بطاطس
ربع كوب زبد أو سمن
ربع كوب كريمة طبخ
ملعقة صغيرة ملح
ربع ملعقة فلفل أسود
ربع كوب بصل أخضر مقطع شرائح صغيرة
كوب جبن شيدر مبشور
كوب من لحم الكابوريا
ملعقة كبيرة من مسحوق البابريكا
طريقة التحضير:
احضري قدرا، ضعي بها ماء ثم ضعيها على النار وضعي بها كمية بسيطة من الملح واتركيها حتى تغلي ثم ضعي البطاطس.
اخفضي درجة الحرارة وغطي القدر واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم ارفعيها من على النار و أخرجي البطاطس واتركيها تبرد.
اقطعي البطاطس إلى نصفين وافرغي محتوياتها، وادهني قلبها بالزبد والملح والفلفل الأسود.
احضري طبقا وضعي فيه البصل الأخضر، الجبن الشيدر، قلب البطاطس المسلوقة ومسحوق البابريكا ثم ضعي الخليط في البطاطس.
احضري صينية وضعي فيها البطاطس المحشية وضعيها في الفرن لمدة 15 دقيقة حتى تنضج.
بطاطس محشية بالبروكلي وجبن البارميزان



المقادير:
أربع حبات بطاطس
ثمرة بروكلي صغيرة
ملح وفلفل أسود
كوب جبن بارميزان مبشورة
ثلاث ملاعق من صوص جبن البارميزان
طريقة التحضير:
اغسلي البطاطس بالماء، ثم قومي بعمل ثقوب بها بواسطة شوكة.
ضعي البطاطس في صينية وضعيها داخل الميكروويف في درجة حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة حتى تنضج.
سخني الفرن في درجة حرارة 350 درجة.
اغسلي البروكلي جيدا وضعيه في قدر بها ماء على النار، اتركي القدر حتى تغلي الماء ثم اخفضي درجة الحرارة واتركيها لمدة من 2 إلى 6 دقائق.
ارفعي القدر من على النار وأخرجي البروكلي من الماء.
قطعي البطاطس إلى نصفين، افرغي قلبها ثم ضعيها في طبق وأضيفي إليها البروكلي.
انثري الملح والفلفل الأسود وأضيفي الجبن البارميزان وصوص الجبن وقلّبي جيدا.
ضعي الخليط داخل البطاطس، ثم ضعي البطاطس في صينية في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى تنضج.
أخرجي صينية البطاطس من الفرن ثم ضعيها في طبق التقديم.
بطاطس محشية بالسوسيس واللحم المفري


المقادير:
500 جم من البطاطس
أربع ملاعق زيت زيتون
ثلاث ملاعق زبد
بصلة كبيرة مقطعة
خمس ثمار جزر مقطعة شرائح
كوب كرفس مقطع
ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار(يمكنك الاستغناء عنه حسب رغبتك)
ملح وفلفل أسود
ملعقتان صغيرتان من الزعتر
ملعقتان صغيرتان روز ماري مقطع
كوب حساء الدجاج
مقادير عمل الحشو
250 جم سوسيس مقطع
ملعقة ثوم مفري
بصلة متوسطة مقطعة
كوب بقدونس مقطع
كوب لحم مفري
بيضة
ملح وفلفل أسود
طريقة التحضير:
قشري البطاطس واغسليها جيدا، شقي كل حبة من حبات البطاطس من أعلى بحيث يمكنك وضع الحشو بها.
افرغي قلب البطاطس بواسطة وضعيها في طبق به ماء حتى لا يتغير لونها.
احضري مقلاة، ضعيها على النار، ضعي بها ملعقة زبد وملعقة زيت زيتون ثم أضيفي شرائح البصل، الجزر، الكرفس، مسحوق الفلفل الحار، الملح والفلفل الأسود.
قلّبي المحتويات لمدة 10 دقائق حتى يصبح لونها بنياً ثم ارفعي المقلاة من على النار واتركيها جانبا.
سخني الفرن في درجة حرارة 375 درجة.
لعمل الحشو؛ ضعي السوسيس، البصلة، الثوم، اللحم المفري، البقدونس، البيضة، الملح والفلفل الأسود في خلاط كهربي واخلطي جيدا حتى يصبح القوام متماسكا.
ضعي الحشو في البطاطس ثم أحضري طبق بايركس، ضعي فيه الخضروات ثم ضعي البطاطس المحشية فوقها.
انثري الزعتر والروز ماري على سطح البطاطس و أضيفي كوب حساء الدجاج.
غطي طبق البايركس بورق الألومنيوم ثم ضعيه في الفرن لمدة 15 دقيقة ثم انزعي ورق الألومنيوم وأعيدي الطبق إلى الفرن مرة أخرى لمدة ساعة.
أخرجي طبق البطاطس من الفرن وقدميه لعائلتك واستمتعي بالمذاق الرائع.